很多人總誤以為夏季出汗多，痛風不易發(fā)作。其實不然，痛風患者既不能受寒，也不能耐熱。夏季正是痛風的高發(fā)季。為什么夏季是痛風高發(fā)季？夏季天氣炎熱，很多人選擇晚上去吃燒烤、喝啤酒。而燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，極易誘發(fā)痛風。啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，兩者發(fā)生化學反應(yīng)，使體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸過多，達到一定濃度會析出尿酸鹽結(jié)晶，導(dǎo)致痛風。夏天人們易出汗，而人體沒有及時補充水分，會使得尿量較其他季節(jié)減少。一旦尿酸排泄不足，容易引發(fā)痛風。為了躲避炎熱，待在空調(diào)房里成了人們的首選，可皮膚溫度變化過快也容易誘發(fā)痛風?？偟膩碚f，夏天是痛風患者不可小覷的一個季節(jié)。預(yù)防痛風，還是要從生活習慣開始。痛風患者在夏季需要做的事01注意飲食、規(guī)律作息無論是夏季還是平日飲食，都需要少吃一些高嘌呤類食物。同時，人的睡眠在夏季可能會受到影響，此時應(yīng)該避免熬夜，規(guī)律作息。02多喝水夏季要注意多補充水分，每天的飲水量以2000ml左右為宜。白開水、淡茶水、無糖蘇打水等都是不錯的選擇。不要等到感覺渴了再喝水，那時候體內(nèi)已經(jīng)呈現(xiàn)缺水狀態(tài)了。03少吹空調(diào)尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，所以體溫降低可能會使尿酸鹽的溶解度降低，更容易結(jié)晶沉積，誘發(fā)痛風。因此，痛風患者在夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào)。04適度加強運動對于痛風患者來說，夏季也要堅持鍛煉。適度的有氧運動能促進尿酸排泄，每天進行30分鐘以上的有氧運動為佳，若痛風發(fā)作，應(yīng)停止運動，多休息，避免痛風加重。05少喝咖啡和濃茶入夏后，喝咖啡或者濃茶是提神的主要辦法。研究表明，每天飲用 4 杯以上的咖啡可以降低血尿酸和減少痛風發(fā)作風險，但咖啡也是慢性腎臟病的獨立危險因素。因此，咖啡或者濃茶的飲用要適度。痛風患者遇到急性痛風，可用三百風®冷敷凝膠緩解疼痛。星谷醫(yī)生（合肥）有限公司，致力于慢病和亞健康領(lǐng)域，核心產(chǎn)品精準定向解決痛風困擾者的痛點、難點。“三百分”痛風外用冷敷凝膠是一款源自《滇南本草》，由星谷醫(yī)生（合肥）有限公司采用30多種中藥，結(jié)合現(xiàn)代先進科技炮制而成的一款針對痛風患者的外用止痛噴劑。具有活血行氣、強效透皮，以達到鎮(zhèn)痛、消腫的作用。外觀呈淡黃色澄清溶液，純中藥成分。急性痛風，定痛優(yōu)選?。?！響眾康星谷醫(yī)生集團（簡稱“星谷醫(yī)生集團”）致力于痛風慢病中醫(yī)康養(yǎng)解決方案研發(fā)和推廣，主要 業(yè)務(wù)包括痛風簽約治療、中醫(yī)慢病管理和私人保健醫(yī)生服務(wù)，為新時代中醫(yī)診所經(jīng)營升級賦能，為年 青中醫(yī)提供創(chuàng)業(yè)平臺。